Celulitis
La celulitis
comúnmente se conoce como el cúmulo de tejido adiposo en determinadas
zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas.
Otros nombres para esta entidad son: Lipodistrofia ginecoide, Síndrome
de Piel de Naranja, Piel en “Colchón”.
Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis,
siendo más frecuente en unas etnias que en otras. Parece haber un
componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis.
Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica (piel de naranja).
Causas
Las causas que pueden desencadenar en celulitis son:
• El factor genético o hereditario: Antecedentes familiares de padecer obesidad y celulitis, favorecen su aparición, entonces siempre será conveniente vigilar la dieta de las personas con mayor predisposición genética.
• La falta de ejercicio o sedentarismo: La falta de
actividad física empeora la situación. La práctica de ejercicio activa
la circulación sanguínea y el metabolismo de las células grasas.
• Una alimentación inadecuada: Una dieta excesiva
en calorías da lugar a un aumento de peso, de las células grasas,
entonces así se empeora aun más el proceso celulítico. También se debe
tener en cuenta la relación existente entre el sodio (sal) y la celulitis. El exceso de sodio en la dieta produce edema o retención de líquidos, lo cual agrava aún más el cuadro.
Una alimentación baja en sodio junto con la ingesta
de un litro y medio como mínimo de agua, facilita la eliminación de
toxinas y reduce el edema.
• El estrés: Las tensiones acumuladas dificultan la
circulación, así los productos de intercambio y de desecho no pueden
eliminarse.
• El consumo de alcohol y tabaco: Mayor cantidad de
toxinas incorporadas al organismo. El alcohol impide una correcta
depuración del material de desecho y el cigarrillo dificulta una correcta circulación sanguínea.
• Utilizar vestimenta inapropiada: Ya sea ropa
ajustada o tacones altos, estos empeoran la circulación y el retorno
venosos generando más edema.
• Permanecer mucho tiempo de pie: Esto también dificulta la circulación y provoca la aparición de varices.
• Factores hormonales: la aparición de celulitis
está relacionada con altos niveles de estrógenos, lo que da lugar a
edema o retención de líquidos. La pubertad, embarazo, menopausia,
síndrome premenstrual, uso de píldoras anticonceptivas son todas
situaciones donde las hormonas sufren algún desorden. Estas
circunstancias desencadenan o empeoran la celulitis.
• Los trastornos circulatorios: Impiden una adecuada eliminación de toxinas.
Diagnóstico
El diagnóstico de la celulitis no reviste ninguna
complicación, básicamente si nos fijamos en el aspecto de la piel,
palpamos correctamente y pellizcamos suavemente la misma nos
cercioraremos de la presencia de las placas celulíticas. La piel aparece
con una serie de irregularidades
como depresiones que constituyen la clásica “piel de naranja”. Palpando
superficialmente notaremos la presencia de irregularidades como en
“grano de arroz”, y en estadios más importantes nódulos celulíticos más
grandes y compactos. La capacidad de deslizamiento de las capas de la
piel está disminuida notando que al pellizcarla duele y no podemos
despegarla de las capas más profundas. El aspecto es de sequedad,
frialdad e induramiento o edematizada.
Normalmente nos encontraremos una serie de signos
asociados, generalmente de índole vascular como: calambres, pesadez de
las piernas, edematización de los tobillos, pies fríos, con la piel
rosada, marmórea, y muy frecuentemente se asocia a la presencia de
varículas, varices, hematomas muy frecuentes etc.
Síntomas
La celulitis es relativamente fácil de detectar, puesto que la mayoría de síntomas son visibles a simple vista. Los principales síntomas de la celulitis son:
• Sensación de pesadez en las piernas por estancamiento de los líquidos, hormigueo. acumulación de material de desecho en las células o simplemente asintomática
- Formación de los nódulos, Persistencia de las marcas de presión de los dedos sobre la zona afectada. Incapacidad de deslizamiento suave de los dedos sobre la zona enferma.
- Aparición, generalmente en la parte lateral de los muslos y en las mismas nalgas, de unos abultamientos irregulares de la piel (Lo que se conoce como piel de naranja). En un gran porcentaje de casos, la aparición de ésa “piel de naranja” con abultamientos bien definidos de la piel en nalgas y parte posterior y superior de muslos, pudiendo llegar hasta la rodilla, no provoca más que problemas de tipo estético.
- Sin embargo hay casos, cuanto más edad más frecuentes, en que las enfermas aquejan dolores de calidad variable, a veces agudos, en muslos, piernas, y brazos. Dolor que se acentúa con la presión o simplemente el roce o con el calor de la cama. Al tacto se nota la tensión de la zona; a la presión, como granulosa y al pellizcar, dolor.
- En estos casos extremos pueden aparecer componentes psíquicos, como ansiedad o depresión.
Tratamiento
Según los materiales y métodos empleados, estas técnicasespecificas se pueden agrupar en:
1. TRATAMIENTOS CON TÓPICOS
Deben elegirse fórmulas que contengan principios activos que actúen sobre los 3 componentes involucrados en el desarrollo de la celulitis: la microcirculación, el tejido graso y el tejido conectivo. Los productos utilizados para el tratamiento de la celulitis están realizados a base de diferentes extractos fitoterápicos y otras sustancias activas, entre ellas, algunas vitaminas.
2. TRATAMIENTOS ORALES
Deben elegirse fórmulas que contengan principios activos que actúen sobre los 3 componentes involucrados en el desarrollo de la celulitis: la microcirculación, el tejido graso y el tejido conectivo. Los productos utilizados para el tratamiento de la celulitis están realizados a base de diferentes extractos fitoterápicos y otras sustancias activas, entre ellas, algunas vitaminas.
3. OTROS TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS PARA LA CELULITIS
El más moderno e inocuo tratamiento es con láser de baja intensidad o Laser Lipolítico. Otros tratamientos más conocidos son:
• Liposucción
• Lipoescultura
• Endermologia
• Electrolipólisis
• Mesoterapia
• Ozonoterapia
Prevención
Casi todas las mujeres, por razones de edad,
hormonales, hereditarias y otras consecuencias derivadas del tipo de
vida que llevan (alimentación, ejercicio, etc.) almacenan grasa y/o
líquidos en diversas zonas del cuerpo (tienen celulitis). Puedes haber
sido delgada toda la vida y después del primer embarazo o al cruzar la
barrera de los 30 el cuerpo se empieza a descomponer: tus muslos se
llenan de horribles hoyuelos con aspecto de piel de naranja (la celulitis);
tu cadera lleva una cartuchera incorporada que sobresale por las
costuras de tus vaqueros; tu abdomen se rodea de un flotador salvavidas
que rebosa por encima de tu falda; tus brazos van perdiendo firmeza y
tus senos claudican ante la fuerza de la gravedad ( vaya descubrimiento
el de Newton!). En definitiva, esa terrible “enfermedad” llamada
juventud se va curando poco a poco y tu cuerpo va sometiéndose a un
nuevo estado que, en muchas ocasiones, puedes evitar tomando una serie de medidas preventivas como las que te nombramos a continuación:
1.- HAZ EJERCICIO FÍSICO: Al poner el cuerpo en marcha se activa la circulación y se acelera el metabolismo, arrastrando grasas y toxinas.
Recomendamos una combinación de ejercicios cardiovasculares como correr o ir en bicicleta, con algunos aeróbicos y algo de yoga dinámico. Mínimo 3 días a la semana.
2.- NO FUMES: La nicotina reduce el aporte de oxígeno a las células. Cada calada supone una auténtica descarga
de veneno que entorpece el funcionamiento del sistema linfático y la
eliminación de toxinas. Eso sin hablar del riesgo de adquirir un cáncer
que acabe con tu vida.
3.- NO BEBAS ALCOHOL EN EXCESO: El hígado es el gran responsable de procesar las toxinas y los elementos más pesados de los alimentos
que ingerimos para que la sangre se libere de los agentes más
negativos. Cuando el hígado detecta el alcohol se lanza a por él dejando
de lado sus otras funciones vitales, de manera que las sustancias de
desecho no son eliminadas.
Una copa de vino no hace daño alguno, hasta puede
resultar beneficiosa. Pero unas copas de más o alcoholes de mayor
graduación pueden resultar fatales para tu cuerpo.
4.-EVITA LA CAFEINA: El café, el té y las bebidas de cola pueden provocar un efecto diurético excesivo que fomente la deshidratación del organismo.
Puedes reemplazarlos por tés sin teína, sucedáneos naturales del café y zumos de frutas naturales.
5.-HIDRATATE: Si el organismo se
queda sin agua, se convierte en una especie de papel secante y en vez de
eliminar las toxinas, se queda con todas ellas. Bebe un entre 1 y 3
litros de agua al día, según sea tu actividad.
6.- COME SALUDABLE: Evita las
comidas preparadas y aquellas con exceso de grasas y carbohidratos.
Procura alimentarte con productos frescos de temporada, principalmente
verduras, legumbres, frutas, cereales y pescados.
Come entre 3 y 5 veces al día, procurando que el
desayuno y la comida sean las más completas y las de la noche y entre
horas lo más livianas posible.
7.-ABANDONA LA SAL: El exceso de sal provoca una retención de líquidos automática. Sustitúyela por sales vegetales o especias.
8.-VISTE ADECUADAMENTE: Los
pantalones apretados, las faldas ajustadas, las medias ajustadas o los
calcetines con goma obstruyen la circulación adecuada de la sangre y de
la linfa. Sigue la moda, pero deja fluir tu sangre y tu linfa vistiendo
con prendas más holgadas.
9.-DEJA DE PENSAR POR UNOS MINUTOS:
Nos pasamos el día pensando en lo que hicimos, en lo que estamos
haciendo y en lo que nos queda por hacer, sin añadir todo aquello que
desearíamos hacer y no podemos.
Tener la mente ocupada en tanto pensar acaba
volviéndonos esquizofrénicos y, por lo tanto, vivimos estresados. El
estrés nos trae la ansiedad y la ansiedad colapsa nuestro sistema
nervioso que por ende afecta a todo el organismo.
Busca 15 minutos al día para relajarte y dejar de pensar. Disfruta del silencio y busca la paz en tu interior.
10.-EVITA EL EJERCICIO DE IMPACTO:
Step, aeróbic intenso y otros ejercicios que implican un continuo rebote
con el suelo provocan la congestión de la circulación en aquellas zonas
más delicadas ( rodillas, tobillos, caderas, espalda) y esta repercute
en la correcta circulación linfática de todo el organismo.
11.-TRABAJA EN LO QUE TE GUSTE: Tu
trabajo puede gustarte más o menos, pero existen muchas personas que
odian su trabajo. Esto implica un estado mental de por sí depresivo. A
estas les recomiendo que cambien de trabajo por uno que realmente les
guste o mejor, les apasione. Otras personas trabajan en algo que no les
disgusta, pero que implica una postura inadecuada para la correcta
circulación linfática (camioneros, taxistas, peluqueras, dependientas,
etc.). A estas les recomiendo que sigan los 10 consejos mencionados
anteriormente.
Fuente: noticiassalud.com
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Muy buenos datos, desconocía algunos de ellos. Aprovechando el tema del blog pienso que el laser lipolitico tambien ayuda ya que rompe las celulas de grasa y la celulitis es precisamente eso. Saludos
ResponderEliminarLa Lipolisis Laser la mejor opcion para acabar esos con esos gorditos de mas. Ustedes que piensan !! Mas Informacion en http://lipolisislaser.co/
ResponderEliminar"La" Lipolisis Laser " es de las mejores opciones para acabar esos con esos gorditos de mas. Ustedes que piensan"
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